Mentales Training trifft Naturerlebnis
Das Konzept ist so einfach wie wirkungsvoll: Wir gehen gemeinsam einen leichten Spazierweg, fern von Hektik und Verpflichtungen, und verbinden dabei körperliche Bewegung mit gezielten Mentaltraining-Impulsen. Durch bewusste Gesprächsführung, Achtsamkeitsübungen und kleine Reflexionen lernst du, wie du deine Gedanken klarer strukturierst, Emotionen ausbalancierst und deine innere Widerstandskraft stärkst – ganz ohne Druck, aber mit spürbarer Wirkung.
Warum „Walk & Talk“?
In der Bewegung fällt es leichter, Abstand zum Alltag zu gewinnen. Das Gehen unterstützt den mentalen Prozess – Sorgen geraten buchstäblich in Bewegung, neue Perspektiven dürfen entstehen. Die Natur wirkt dabei wie ein Resonanzraum: beruhigend, stärkend und inspirierend.
Das erwartet dich bei Walk & Talk:
🚶🏽♀️ Ein entspannter Spazierweg – geeignet für jedes Fitnesslevel
🚶🏽♀️ Offene Gespräche und Reflexion in einer wertschätzenden Atmosphäre
🚶🏽♀️ Praktische Inputs aus dem Mentaltraining und der Resilienzförderung
🚶🏽♀️ Konkrete Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag
🚶🏽♀️Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen, aber mit nachhaltigem Effekt
Bei trockenem Wetter treffen wir uns regelmäßig draußen in der Natur, wo Körper und Geist gleichermaßen auftanken dürfen.
Für wen ist Walk & Talk geeignet?
Für alle, die sich nach frischer Luft und innerer Klarheit sehnen. Ob du an einem Wendepunkt stehst, Stress reduzieren möchtest oder einfach Zeit für dich suchst – dieser Outdoor-Treffpunkt bietet Raum zum Durchatmen, Loslassen und Neuorientieren.
„Walk & Talk – mentale Stärke in Bewegung bringen.“
Ein Spaziergang, der dich weiterbringt – im Denken, Fühlen und Handeln.
Termin: Jeden 3. Mittwoch im Monat ab April 2026 (Beginn 15.4.26 ab14:30 ca 1,5h)
Anmeldung erforderlich: office@coaching-wertschaetzung.com
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