Mentaltraining für Mütter – dein Werkzeug für mehr Gelassenheit
Mentale Stärke bedeutet nicht, immer alles im Griff zu haben, sondern in schwierigen Situationen handlungsfähig und bei sich zu bleiben. Mit gezielten Mentaltrainingsübungen, Reflexionen und alltagstauglichen Tools lernst du, deine Gedanken zu lenken, Emotionen zu verstehen und in Balance zu kommen – für dich und deine Familie.
In vier Abenden stärken wir gemeinsam deine Resilienz, deinen liebevollen Blick auf dich selbst und geben dir mentale Techniken mit, die dich langfristig tragen.
Abend 1: Du zuerst – Selbstführung ohne schlechtes Gewissen
Wie oft stellst du dich hintenan? Hier findest du Wege, Selbstfürsorge aktiv zu leben – ohne Schuldgefühle. Du lernst, dein inneres Programm neu zu schreiben und dir zu erlauben, Prioritäten zu setzen, die dir guttun.
Termin: 14.4.2026 18:00 Hopfengasse 9a, Linz
Abend 2: Wutanfälle lieben lernen – Emotionen begleiten statt bekämpfen
Wut – bei dir oder deinen Kindern – ist keine Katastrophe, sondern eine Chance. Wir schauen uns an, wie du Emotionen als wertvolle Hinweise annehmen kannst, statt sie zu unterdrücken, und wie Beziehung durch emotionale Klarheit wachsen kann.
Termin: 05.05.2026 18:00 Hopfengasse 9a, Linz
Abend 3: Weniger Chaos, mehr Wir – Familientage entschleunigen
Familienleben darf leicht sein. An diesem Abend lernst du Strategien, wie du Stressreize erkennst, Routinen entschleunigst und aus Alltagsdruck mehr Miteinander entstehen lässt.
Termin: 26.05.2026 18:00 Hopfengasse 9a, Linz
Abend 4: Du bist genug – Visionen für die nächsten Jahre
Zum Abschluss feiern wir deine Entwicklung: Wie willst du als Mama, Frau und Mensch in den nächsten Jahren leben? Mit Mindset-Übungen und Visualisierungstechniken entwirfst du dein persönliches Zukunftsbild – kraftvoll, klar und realistisch.
Termin: 09.06.2026 18:00 Hopfengasse 9a, Linz
Anmeldung erforderlich: office@coaching-wertschaetzung.com
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